Quieres aprender como lograr una meta este año 2021?

Quieres aprender como lograr una meta?

Por fin has decidido ponerte nuevas metas, has logrado poner en orden tus ideas y quieres empezar este año 2021  con una metaa fija y bien decidida. Eso esta muy bien ahora te dire como puedes lograrlo.

paso 1  crea un Mapa de Atracción

Ya que tienes definido cuál es esa meta que quieres lograr este año, comienza por  hacer una representación material de ese deseo. Algunas personas lo llaman Mapa del Tesoro y otros Mapa de Atracción, porque lo que se desea con esa imagen es atraer aquello que se quiere.

El proceso creativo de hacer este mapa  cuyo objetivo por una parte es poner emoción,fuerza y energía a aquello que quieres para ayudar en su manifestación. Por otra parte, este mapa al tenerlo cerca, te recordará una y otra vez que tienes que enfocarte y trabajar en lo que quieres.

¿Y como hago ese  dichoso Mapa del Tesoro?

Tienes muchas opciones, puedes elegir  dibujar, pintar, poner fotos y recortes de imágenes o frases. En general, yo le pongo un título diciendo Gracias Dios por… Por ejemplo: «Gracias Dios por este 2021 exitoso» (si mi enfoque es laboral). Otra persona que desea una pareja puede poner: «Gracias Dios por esta maravillosa pareja que tengo». Si quieres un apartamento, un viaje o un nuevo trabajo, de la misma forma en el título, escribes una frase que signifique que en efecto esa meta ya está lograda. Es muy importante que escribas en tiempo presente, como si ya estuvieses disfrutando eso que está representado en tu mapa.

Además, es valioso poner en el mapa todos los detalles posibles. Imagina que escribes sobre unas vacaciones, ¿a dónde quieres ir?, ¿en qué fecha?, ¿qué clima será?, ¿cómo quieres ser atendida en el lugar donde vas? ¿qué experiencias quieres vivir? Por ejemplo, en mis mapas de viajes pongo que sea de manera fluida, con abundancia y comida rica, que haya tiempo para el relax, y así.

El mapa puede hacerse también en grupo. Cuando tengo un proyecto con alguna otra persona o un equipo, unimos nuestras ideas y dedicamos un tiempo a hacer este mapa. Es divertido, una fiesta de celebración anticipada por el éxito de esa meta que nos une. Hacer el mapa es un ejercicio que debe producirte entusiasmo. Imagina que en el momento en que lo estás haciendo, sientes la alegría de disfrutar el logro de tu meta. Así, mientras pones todos los detalles de lo que quieres, te vas llenando de más fuerza y ganas para ir detrás de tu objetivo.

Recuerda que se atrae lo que uno ES, no lo que uno quiere ser.

Somos energía y para atraer lo que queremos, debemos estar en la sintonía emocional adecuada que nos permite ser imán de nuestra meta. Recuerda, primero viene un pensamiento. Esa idea, consciente o no, produce una emoción y ésta a su vez se traduce en una vibración que es la energía con la que nos conectamos con el universo, el campo cuántico de infinitas posibilidades.

Por ejemplo, una persona dice que quiere atraer a su vida a una pareja próspera, se debe preguntar a si mismo cuán abundante se siente. Con frecuencia, las personas dicen que quieren a alguien con esa característica porque no se sienten prósperas y con esa idea de la media naranja, creen que la otra persona complementará eso que necesita.

Si quieres alcanzar tu meta ENFOCATE y toma ACCION.

Hacer tu Mapa del Tesoro con todo detalle, haciendo volar tu imaginación y conectando con tu emoción es vital para acercarte a tu meta. También lo es enfocarte en ella. Hay momentos donde dudas o experimentas una situación que más bien parece que te aleja de ese objetivo. Eso puede desanimarte y empujarte a que consideres abandonarlo.

Mira el mapa a diario,  visualizate disfrutando de la meta alcanzada. Esto será especialmente importante cuando sientas que tus ganas flaquean. Si miras al mapa, vuelves a conectar con la emoción de logro, allí encontrarás las fuerzas para comenzar de nuevo y buscar avanzar hacia la meta desde otro ángulo.

La acción es vital. De nada te servirá hacer un mapa precioso ni visualizarte una y otra vez disfrutando de alcanzar la meta si no actúas. Hay una sabia frase de Lair Ribeiro que dice: la intención sin acción es pura ilusión. Esto significa que cada día o cada semana debes dar un paso que te acerque a tu meta. Si quieres emigrar pero no has revisado tu clóset para regalar todo lo que ya no usas o no estás aprendiendo el idioma del lugar a donde quieres ir, simplemente estás en la ilusión.

Asi que a lograr tus metas  YA !!

¿Cómo le enseño a mis hijos a fomentar la paz?

¿Cómo educar a nuestros hijos para la paz?

Por estos días, la palabra Paz está en boca de todos los mexicanos, ya que vemos por todos  lados brotes de violencia e intolerancia. Sin embargo, no sé si todos nos hemos detenido a pensar lo que verdaderamente significa esta palabra de tan sólo tres letras, pero cuyo significado engloba un mundo entero.

Hace unos dias mientras estaba en casa, Edy – mi hijo de 4 años-  me preguntó, luego de escucharme hablar por teléfono  “Mamá ¿qué es la paz?”. Y la verdad, es que dudé sobre lo que debía decirle. Trate de explicarle con palabras  que un niño en edad preescolar pudiera entender que “la paz era cuando las personas no peleaban entre sí, y que sí lo hacían, buscaban la manera de hablar para resolver el problema”.

Quizás no fui todo lo asertiva y explicita que hubiera querido con la definición, pero como mamá hice mi mejor esfuerzo para que mi hijo en edad preescolar entendiera. Desde ese día, y ante toda la conflictividad que estamos viviendo, comencé a preguntarme cómo hacer para educar a Edy y Dany  (mi hijo de 1 año) dentro de una cultura de paz.

Según Naciones Unidas la cultura de paz son una serie de “valores, actitudes y comportamientos que rechazan la violencia y previenen los conflictos tratando de atacar sus causas para solucionar los problemas mediante el diálogo y la negociación entre las personas, los grupos y las naciones”. La cultura de paz permita a los hombres resolver los conflictos a través del diálogo, la mutua comprensión y la valoración de la diversidad.

 Pero ¿cómo podemos los padres enseñar a nuestros hijos cultura de paz?

Los niños aprenden con el ejemplo y somos los padres sus principales modelos. Así que, desde mi experiencia de mamá, dejo algunas ideas para la reflexión:

• Trata a tus hijos con cariño, con respeto, escuchándoles y poniéndote en su lugar.
• No le pegues a tus hijos: yo no creo en ese dicho de que una nalgada a tiempo evita problemas a futuro. Cuando le pegamos a nuestros hijos, sólo les enseñamos que con golpes y violencia se resuelven los problemas.
• No los insultes, ni los hagas sentir mal delante de otros. Las palabras a veces duelen más que los golpes, especialmente si vienen de mamá.
• Enseña a tu hijo a dialogar, a conversar sobre los problemas. No lo juzgues por lo que te dice, enséñale a expresar sus opiniones con libertad y a respetar la de otros.
• Antes de discutir con tu pareja delante de los niños, cuenta hasta diez. Si la conversación sube de tono, vete un momento a otra habitación, respira hondo y pon las cosas en su lugar.
• Si sientes que estás perdiendo la paciencia con tus hijos, tómate tú un tiempo fuera, respira, vuelve a respirar y luego explícales lo que te molesta. No les grites, habla.
• Respeta tu turno en la cola del supermercado. Si alguien se colea y quiere ser el abusadillo, defiende tus derechos con firmeza, pero sin agresividad. Y esto aplica para cualquier acción de nuestro día a día
• La paz también se construye respetando los derechos de los demás, cuidando lo que es de todos y promoviendo la igualdad de oportunidades. Bota la basura en su lugar, respeta la luz del semáforo.

A lo mejor estos detalles parecen insignificantes, pero recuerda que tu hijo aprende con el ejemplo y la paz es un valor abstracto que mamá y papá puede transmitir en cada acción.

Dinos que consejos agregarías a esta lista e invita a mas personas a que nos den su opinión, de entrada estas simples acciones estarán haciendo un cambio positivo en nuestro entorno.

El mas valioso e importante de tus cheques

El mas valioso e importante de tus cheques

Soy afortunado  Casi todos los días deposito un cheque en mi cuenta y te confieso que me hace muy feliz. Quienes los emiten suelen ser personas que no conozco personalmente, pero en estos tiempos digitales y superconectados, esto jamás ha sido problema. A cada uno de ellos les estoy profundamente agradecido. Sus regalos llegan en divisas que no son canjeables en el mercado (aunque para mí valen oro) y sin llevar una cuenta exacta mi estimado es que soy millonario.

Estos cheques llegan por diversas vías. Email, comentarios en redes sociales, llamadas telefónicas o encuentros casuales. Por lo general vienen firmados con una sonrisa, o mejor aún, con un abrazo. En ocasiones tanta generosidad me causa cierto sonrojo, pero he descubierto que así como debemos dar, también debemos aprender a recibir. ¿Y qué hago con esta fortuna? Escribo mis cheques para otras personas, pues he comprobado que mantener la energía en circulación incrementa nuestra prosperidad.

Todas estas personas me entregan sus cheques por algo que han escuchado, leído o experimentado por mi trabajo. Honestamente, no puedo imaginar mejor pago. Lo que posiblemente no saben estas personas es que sus gestos llenan de sentido lo que hago. Verás, para alguien que se define como un comunicador nada es más importante que establecer relaciones, y si estas se convierten en relaciones enriquecedoras para todos, el círculo es no solo virtuoso. También es sabroso.

¿Crees que soy del 1%? Nada más equivocado. La riqueza de la que te hablo está mucho mejor distribuida de lo que piensas. Y seguramente tú también recibes muchos cheques cada semana.

¿Que no los has visto aún? Fíjate bien. Está pendiente, porque si no afinas la atención podría suceder que te los entregan, pero los dejas caer al piso. Tómalos y dales su justo valor; no te dejes engañar por las apariencias. Por último, recuerda depositarlos con un talonario de agradecimiento para reinvertirlos en un 100%.

¿Que con esto no haces mercado? Sí y no. Convertir esta riqueza en material contante y sonante requiere de otras matemáticas. Es cierto que la tasa de cambio no permite canjear este pago emocional por un auto o la renta del mes (así son los intangibles) pero sí alcanza para llenar el pozo de la contentura. Y de allí puedes beber cuando quieras.

Aprender a valorar los intangibles me ha permitido disfrutar mucho más el trabajo diario. Te confieso, en la vida he tenido etapas más lucrativas (si hablamos de dinero en el banco), pero ninguna ha estado tan llena de la riqueza que la gente me extiende y que intento devolver en cada oportunidad. Además, se que toda siembra toma su tiempo y se acerca el momento de cosechar: así como veo una curva ascendente en los indicadores de satisfacción, pronostico una correlación positiva en los ingresos económicos derivados (si me permiten el fraseo pseudofinanciero).

En otras palabras. Trabajo todos los días en lo que me gusta porque me gusta y vivo de ello. Y espero vivir cada vez mejor. Pero al final de la semana (en las buenas y las malas) nada es más valioso que ese cheque de amor que llega para recordarme que tanto esfuerzo ha servido a alguien, para algo, de alguna forma.

Estoy seguro de que tú también dejas con tu trabajo cosas buenas a muchas personas. Y que producto de ello estás recibiendo un pago intangible. ¿Estás recogiendo tus cheques, o los dejas tirados en el piso?

Lleva tu balance de manera integral. La chequera emocional es tan importante como la cuenta corriente. Si le das su justo valor sumarás varios ceros a la derecha. Pero recuerda, no es para aguantarlos en el bolsillo (o el corazón) Esa riqueza es para soltarla agradeciendo por todo lo recibido.

Y así hay cada vez más, para todos.

Por: Eli Bravo

¿Como es tu relación con el dinero?

¿Como es tu relación con el dinero?

Siempre el “dinero” es lo primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en nuestras preocupaciones y en la economía en general. Es raro encontrar a personas que digan: “me siento muy bien con el dinero”, como también no es tan común oír a personas decir: “me siento muy en armonía con mi salud física”. Ambos puntos señalan una misma cuestión: “tanto la relación con el dinero como la relación con nuestro cuerpo o nuestra salud física esconden detrás cuestiones profundas de cómo vivimos y nuestras emociones en general”. 

¿Y qué tendrá que ver el dinero con nuestras emociones? Primero, haciendo una reflexión rápida, podemos pensar que el dinero es “un papel”, o más bien, un instrumento social emitido por un ente del Estado autorizado por ley con el objeto de que intercambiemos cosas. Nada más. Entonces, ¿por qué ese “papel” tendría tanto poder sobre nuestro estado de bienestar interior? Evidentemente las causas van más allá de su función instrumental tienden a mezclarse en las esferas psicológicas de cada uno. Este nos lo cuenta con mucho detalle la lic. argentina Anacelis Castro en su libro “Nuestras Conductas con el Dinero” en donde expone que la raíz de todos nuestros problemas con el dinero es “emocional”. 

Anacelis nos cuenta como según nuestro desequilibrio emocional encajamos en algún “estereotipo de personalidad con el dinero”. Así existe, por ejemplo, “el avaro”, quien es una persona muy dominada por el miedo y busca seguridad a través de guardar “por si le pasa algo” o bien para “estar preparado por si las dudas…”. Es una persona que a pesar de poder tener una buena cuenta bancaria, tiende a vivir de manera precaria y con gran dificultad de disfrutar lo que ha logrado. Además es inseguro siempre a pesar de la cantidad de dinero que posea. Y así como existe la personalidad de “el avaro”, existe también su opuesto (pero similar en el desvío desde el miedo) que es el “despilfarrador”. Luego también están las personalidades de “el que vive en la pobreza” y “el compulsivo”

¿Y cómo equilibrarnos con esta “cuestión”, o “energía” o “ámbito de nuestra vida” que es el “dinero”? Me quedo con las sugerencia de Walter Lübeck en su libro (super recomendable para leerlo) “El tao del dinero”, donde bien nos explica que el dinero es “energía” transportada a través del simbólico del papel (porque los seres humanos le damos ese rol y creemos en él hoy) y cumple una función parecida a la sangre en el cuerpo: circula y da el suministro energético a cada parte del cuerpo. De este modo, como medio de transporte de energía, el dinero, “amplifica todo lo que toca”.  Es por ello que si soy una persona egocéntrica, por ejemplo, y de repente tengo mucho dinero, se resaltará mi egocentrismo (al tener más poder de creación en el mundo) y viceversa si hoy humilde y tengo otras virtudes. Por ello están esos dichos populares de que “si le damos dinero a una persona realmente la conoceremos”. Así Lübeck nos muestra que el convivir con el dinero es convivir con una “energía poderosa” o una “herramienta” que podremos usarla más en función de nuestro ego o más en función de. “wu-wei”, del Tao o de la energía de la naturaleza. Pero en sí el dinero no es bueno ni malo, depende de nuestro uso.

Unos consejitos desde el Tao del dinero para nuestras vidas:

Primero, estar en equilibrio con el karma, o sea, pagar consciente y voluntariamente nuestras obligaciones para que se mantengan equilibradas.

Segundo, nuestros intercambios deben ser conscientes y amorosos, esto hace a un mayor beneficio para todas las partes.

Tercero, “la ley del aprovechamiento óptimo de las energías de las fuerzas cósmicas” nos dice que si tenemos excedentes deberemos enviar a otros seres para que aumenten sus posibilidades creativas personales o recibirlos en caso contrario. También es importante garantizar el reflujo de energía al origen una vez terminado su uso. Es decir, devolver éticamente los préstamos que nos permitieron desarrollar nuestros potenciales.

Finalmente, desde las fuerzas cósmicas podemos entender que existe una Economía Cósmica y desde lo cual es recomendable asumir nuestra responsabilidad en nuestro “dar y recibir con el universo” (los demás seres humanos son parte de ese universo o Todo cósmico). Desde esta consciencia, el dinero es un instrumento pero debemos recordar de poner consciencia y amor a nuestros actos de “pagar” (dar dinero) y “cobrar” (recibir dinero) así como el “poner precios”, siempre desde una consciencia de ganar-ganar, es decir, desde una consciencia de unidad, buscando un beneficio conjunto. De este modo estaremos alineados siempre a las fuerzas cósmicas y la abundancia fluirá a nosotros por los medios necesarios (en dinero y/o en especies) siempre que queramos manifestar nuestros potenciales y nuestros sueños en el mundo.

Y finalmente recuerda, la relación que mantengas con el dinero depende de ti, te invito a hacerte responsable y a usar el dinero con consciencia y responsabilidad sabiendo que las energías cósmicas te acompañarán siempre en tu proceso de expansión como un artista de tu propia vida y manifestación en el mundo. 

Atrae la abundancia a tu vida

Atrae la abundancia a tu vida

Es muy frecuente para todos nosotros el desear abundancia y prosperidad. Lo deseamos como si se tratara de algo que es externo o ajeno  a nosotros y como un derecho adquirido que debe ser cumplido. Pero, ¿cuántas veces nos hemos preguntado qué es la abundancia? Te pregunto: ¿Qué es para ti la abundancia? Primero que nada es importante aclarar que no solo debemos creer que se refiere al aspecto material y depende del concepto que tiene esta palabra tan popular para cada uno de nosotros.

Deepak Chopra menciona que la abundancia es un estado mental en el cual nuestras necesidades y deseos son fácilmente satisfechos. Es un sentido de propósito en todo lo que hacemos y en cada momento de nuestras vidas. En resumen, es algo que es intrínseco de nuestra naturaleza humana; por lo que la búsqueda comienza dentro

 Después de trabajar durante muchos años, desempeñando mi trabajo éticamente y ganando un buen sueldo ‘con el sudor de mi frente’, me he dado cuenta que la abundancia y la prosperidad no están atadas al estatus ni al dinero, sino al significado que le damos a aquello que hacemos y tenemos. He sentido en mi ser la plenitud enfocando las tareas cotidianas con agradecimiento, haciéndome preguntas: ¿cómo puedo contribuir más con mis compañeros de trabajo?, ¿cómo puedo contribuir más con mi entorno?, ¿cómo puedo desarrollar aún más mis cualidades en beneficio de las personas que me rodean? Cuando empecé a hacerme las preguntas correctas, comenzaron a aparecer las respuestas correctas, que a su vez llevaron a las acciones correctas que hoy en día me permiten afirmar que ya la abundancia habita en mí. Independientemente de que tenga o no en este momento todo lo que desee, estoy convencido que el mundo está lleno de posibilidades infinitas de obtener eso o algo aún mejor.de nosotros.

Ahora seguramente tu mente  te estará diciendo,  ‘¡claro!, es muy fácil pensar así porque tienes empleo’ o ‘pero es que no tengo pareja’ o ‘pero es que estoy endeudad@ y llego apretad@ a fin de mes’, entre muchas otras. Te invito a hacer un esfuerzo consciente y preguntarte: ¿cuál es mi talento único que puedo poner al servicio de las personas?, ¿qué cosas puedo hacer y sentir estando sol@?, ¿qué puedo corregir en mis pensamientos o en mis acciones que me aporte más bienestar?. Cuando empezamos a enfocarnos en las posibilidades en lugar de las carencias, cuando buscas el sentido en tus acciones cotidianas, comienzas a ser consciente de las infinitas posibilidades de crear abundancia en tu mundo.

Haz del agradecimiento un hábito cotidiano. Toda situación por adversa que sea en apariencia, tiene escondida una oportunidad. Depende de ti encontrarla y transformarla en terreno fértil para cosechar la abundancia que deseas. Agradece el beneficio oculto de las adversidades y pregúntale: ¿qué puedo crear a partir de ti, para alcanzar mi estado ideal de abundancia? Te sorprenderás del resultado.

Hay que ser Desigual

Estamos convencidos que  la diferencia y la diversidad es lo que enriquece al mundo. ¿Te imaginas cómo sería de aburrido si todos fuéramos iguales? Aquello sería insoportable, realmente.

Aun así, en las distintas sociedades hay “normas y parámetros” de lo que se debe ser, y si alguien se atreve a salirse del molde, es criticado y apartado. La diversidad se ve como algo malo. Te debes vestir, actuar, responder y relacionarte de cierta manera. Si no, entonces no eres bienvenido a nuestro grupo. Aunque los niveles de tolerancia parecieran estar aumentando mundialmente, aún hay mucha discriminación de todos los tipos. Ahora bien, que esto no te desmotive para ser quien eres realmente.

No se trata de ser diferente solo por ser diferente, ni de llevar la contraria al mundo solo porque sí. No queremos convertirnos en rebeldes sin causa. Simplemente queremos vivir nuestra verdadera esencia sin temor a ser criticados.

1. ¿Hoy en día qué significa ser normal? No sobresalir ni llamar la atención, pertenecer al promedio, a la gente que no se sale a los extremos, pero igualmente eso significaría tener una vida limitada y tranquila sin muchos riesgos, y sin muchas ganancias. Entonces, ¿quieres ser normal?
2. Desarrolla tu estilo único y diferente y no temas a mostrarlo al mundo. ¿Qué mensaje quieres trasmitir? ¿Qué quieres que la gente sepa sobre ti? ¿Cómo quieres expresarte? Ese estilo que estás desarrollando tiene que ser parte de ti, no algo fingido. Muestra tu singularidad como ser humano con autenticidad, y eso hará que la gente te respete aunque no te entienda.
3. Ser diferente no significa aislarte del mundo ni de los demás. El tema no es aislarse. Por el contrario, es mostrarse. Sentirse orgullos@ y segur@ de lo que muestras. También significa que así como pides a los otros que te acepten en tu diversidad, tú también tienes que tener la flexibilidad y la tolerancia para aceptar a los demás con la suya.
4. Muchas veces ser diferente es lo que te lleva al éxito. Los grandes cambios de la historia ocurrieron porque a alguien, y la mayoría de las veces, a una única mente se le ocurrió algo inverosímil e imposible y lo hizo posible. Seguramente tuvieron muchos detractores en su momento y hasta “locos” los habrán llamado, pero persistieron y lo lograron. Tú no sabes qué impacto podrías causar, lo importante es que seas fiel a ti mismo, y que vivas como quieres vivir.

Tips para elevar tu autoestima hoy

Tips para elevar tu autoestima hoy

No existe mejor día para elevar tu autoestima como esta jornada de ensueño que pone ante ti la posibilidad de celebrar la vida como un regalo. Eres una persona digna de un infinito amor, es decir, mereces recibir lo mejor en tu vida. Solo esta convicción personal puede llevarte al dulce sueño del bienestar en presente porque la base de todo tu mundo está en tu autoestima.

¿Cómo elevar hoy tu amor propio?

1. Envía un mensaje bonito de whatsapp a alguno de tus amigos. Alguien a quien deseas reforzar de modo positivo para enviarle ánimo y fuerza ante la dificultad.
2. Disfruta del buen cine para nutrirte con historias de ficción que pueden ser un punto de inspiración para mejorar tu propia vida. Te animo a disfrutar de la cinta en versión musical “La La Land” protagonizada por Ryan Gosling y Emma Stone. Una película que te sumerge en un viaje hacia los sueños más difíciles.
3. Disfruta del turismo cultural en tu ciudad a través de una ruta por la que puedas redescubrir el valor patrimonial, la arquitectura y la cultura de tu lugar de residencia.
4. Comprende la lógica de tus propias sensaciones. Por ejemplo, si hoy te sientes un tanto nervioso durante los instantes previos a una reunión de negocios recuerda que este estrés es positivo porque resulta adaptativo. El estrés positivo recibe el nombre de eustrés.
5. Escribe una carta a un amigo al que hace mucho tiempo que no ves. Rompe la forma en la que te comunicas con él para rescatar formas de interacción tan estimulantes como la carta. Se llevará una gran sorpresa cuando reciba tu sobre en su buzón.
6. ¿Qué te gustaría hacer hoy si fuese tu cumpleaños? Imagina que estás soplando las velas de tu tarta y quieres programar un plan con el que hacerte un gran regalo.
7. Rompe con la rutina para dar valor a nuevas experiencias. Si nunca has visitado el planetario, hoy es una buena cita para organizar este viaje al espacio.
8. No por preocuparte más de esos asuntos pendientes de resolver se van a solucionar antes. Intenta tomar distancia respecto de aquello que te hace sufrir.
9. Programa un viaje para el próximo fin de semana. Al ser un viaje breve, tienes la libertad de improvisarlo.

Actos de Bondad que mejoran al mundo.

Actos de Bondad que mejoran al mundo

Hace no mucho mientras miraba un vídeo sobre la magia que genera un acto de bondad y el ser agradecido, me di cuenta del inmenso poder que puede generarse de algo tan sencillo, y de que sería muy bueno intentar realizar esos pequeños actos en nuestra abrumadora vida cotidiana. Las buenas acciones cambian al mundo volviéndolo un mejor lugar, las buenas acciones son capaces de traernos bondad y bendiciones. Nos hacen tener fe en la humanidad.

 El simple hecho de atestiguar un acto de bondad genera un gran poder sobre las personas que lo observan, y que decir de quienes los realizan. Las acciones desinteresadas, completamente altruistas generan en quien las ve, sensaciones de paz, tranquilidad y armonía, que, por generarse de forma espontánea, inesperadamente, se hacen perdurables grabándose en nuestras mentes.

Y no me refiero a los grandes actos, más bien a los que cualquier persona puede realizar en sus actividades diarias, esas buenas acciones que brindan un poco de felicidad a las personas que les rodean.

Las buenas acciones nos alejan de la tendencia común, egoísta e individualista que prevalece en nosotros, que nos hace actuar como lo hace la mayoría para omitir nuestras responsabilidades éticas.

Presenciar actos bondadosos nos llena de paz y gratitud que perdura. Por más sencillos e insignificantes quedan en nuestra memoria y pueden ayudarnos en momentos difíciles.  Abraham Maslow en su tratado sobre la teoría de las necesidades, les llamaba “experiencias cumbre”, momentos que nos asombran y maravillan, haciéndonos sentir agradecidos por la vida. Por su parte Jonathan Haidf lo menciona como “experiencia de euforia” menciona: “es como una expansión en el corazón, un calor en el pecho, una sensación mayor de deseo de ayudar, una sensación de conexión con los demás.

 Ser bondadoso mejora el sistema inmunológico

El altruismo nos conecta, nos hace más humanos, trasciende la separación y aislamiento que a veces sentimos. Ser altruista nos conecta con la red de conciencia universal. La persona que realiza un acto bondadoso y altruista seguramente será el destinatario de otro acto de bondad tarde o temprano. Y cuando somos testigos de ese acto igualmente nos convertimos en parte de la red. Los actos bondadosos tienen efectos positivos en la persona que lo hace, el que lo recibe y el que lo presencia.Se sabe que realizar o presenciar un acto de bondad repercute positivamente en la autoestima, en la salud emocional y física, además que refuerza la imagen de uno mismo como alguien capaz de mejorar y crecer como persona. 

Estudios científicos demostraron que el acto de bondad tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico y en el aumento de la producción de serotonina en el cerebro. La Serotonina es un Neurotrasnmisor natural asociado a las sensaciones de placer y bienestar en el humano.

La bondad para la filosofía y la religión.

Todas las religiones fomentan el altruismo y la bondad dentro de sus preceptos como fuente de elevación espiritual. De la misma forma se han generado numerosos estudios filosóficos para describir sus beneficios. El consecuencialismo por ejemplo hace referencia a las teorías que sostienen que los fines de una acción suponen la base de cualquier apreciación moral que se haga sobre dicha acción. De acuerdo con esto una acción moralmente correcta es la que conlleva buenas consecuencias y buenos actos. En otras palabras, un acto bueno traerá para quien lo hace y quien lo observa un acto igualmente bueno para él. Este término fue acuñado por Gertrude Elizabeth Margaret Anscombe, filosofa y teóloga británica en su ensayo “La filosofía moral moderna” en 1958.

Los actos Bondadosos mejoran tu Karma

Seguramente has escuchado hablar del Karma, resumiendo esta no es más que la ley de compensación. Esta reconoce que para cada acción existe una consecuencia. Si nosotros como personas obramos bien, de buena fe y de forma altruista, somos recompensados positivamente. Si nosotros obramos negativamente, con dolo y alevosía, seremos recompensados involutivamente.

Pero más allá de si estas teorías existen o sean verdaderas la verdadera y más grande recompensa que trae una acción buena es esa paz que te invade al saber qué haces un bien a otra persona. Por ello te invito a que busques la oportunidad de ser bondadoso y cuando seas tú el recipiendario de un acto de esta virtud, se agradecido…siempre se agradecido.

Consejos

. Se bondadoso sin esperar nada a cambio. Veras que tus actos de bondad crecerán de una persona a otra, volviéndose una gran cadena positiva. Por lo tanto, debes ser bondadoso sin esperar nada a cambio. Y recuerda que esa buena vibra que entregues regresará a tu lado.

· Involúcrate con tu entorno, pregunta a tus conocidos, "¿Cómo estás? ¿Qué tal te va hoy? y escucha la respuesta con atención. La bondad implica preocupación y compasión y todos desean ser "escuchados". Date tiempo al menos unos minutos al día.

· Las acciones altruistas y bondadosas perduran en el tiempo, no te ocupes en el corto plazo. Tu ejemplo inspirara a más personas a realizar actos bondadosos, y estos a otras personas más por lo que pueden volverse una gran enseñanza para mucha gente.

· Los efectos de la bondad suelen ir más allá de su punto inicial; las personas se sienten sorprendidas cuando descubren que después de varios años un acto de bondad ayudó a una persona al punto tal de inspirarla para hacer algo increíble o creer más en sí misma

· Ayuda a quien puedas siempre que puedas, a una persona ciega a cruzar la calle, a un amigo que necesita consejo, a tu compañero que vive un momento difícil. Lleva alegría a los ancianos, convive con quien no tenga familia o viva aislado. Ayuda con sus maletas a quien no pueda cargarlas o se le dificulte.

· Devuelve la cartera, Smartphone o lo que encuentres y que no sea tuyo.

· Regala una sonrisa a tu vecino o quien te encuentres en el transporte, a quien te atiende en el restaurante o la tiendita de tu barrio. Muchas veces una sonrisa amable o un gesto de cortesía te puede cambiar el día, ¿No te ha pasado?

· Sé amable con los desamparados, con la gente pobre o sin hogar y bríndales si te es posible un poco de comida o dinero.

Y por último recuerda que un buen acto no se pregona, desiste a la necesidad de presumir tus buenas obras, sé humilde. Realizar un acto bondadoso solo para congraciarte con las personas que te rodean no es un acto de bondad. Ayuda siempre de manera espontánea y desinteresada, ¡créelo te vas a sentir muy bien!